Żyj zdrowo
4 kwietnia 2010
Jeśli jesteście młodymi, aktywnymi zawodowo ludźmi, bez wątpienia w pracy spędzacie większość dnia, a w bardzo wielu przypadkach także wieczory. Kariera zawodowa jest dla Was ważna i skupiacie na niej prawie całą swoją uwagę i energię. Warto jednakże pomyśleć też o swoim zdrowiu, czyli ogólnej kondycji psychofizycznej. Sama ostatnimi czasy postanowiłam pogodzić aktywne życie zawodowe z dobrym samopoczuciem psychicznym i fizycznym, czy udało mi się?! Myślę, że idzie mi zupełnie nieźle. Jeżeli chcecie się czuć dużo lepiej niż teraz, mam dla Was sprawdzoną na swojej skórze, propozycję.
Myślicie, że niemożliwym jest spełniać się w pracy, dawać tam z siebie wszystko, a do tego jeszcze utrzymywać bardzo dobra kondycję i samopoczucie?! Na początku także tak myślałam, ale w końcu stwierdziłam, że pomimo tego, że praca pochłania znacząca większość mojego czasu, to mam szansę pogodzić aktywność zawodową z dbałością o siebie samą i być nie tylko super pracownikiem, ale też zwyczajnie zdrowym człowiekiem.
Ze stuprocentową pewnością warto przykładać większą wagę do naszej diety. Osobiście zwracam dużo większą uwagę na to czym się posilam – jakie zjadam posiłki i co do nich piję, Wam radzę to samo. Jak mówi popularne powiedzenie ”jesteś tym, co jesz” dlatego warto pomyśleć co serwujemy sobie na talerzu. W moim przypadku czas spędzony w pracy, nie pozwala mi samej przygotowywać jedzenia, wizja domowych obiadków staje się zatem, niestety, powoli mglistym marzeniem. Jeśli chcecie zrealizować swój plan „bycia w formie” musicie zorganizować się w taki sposób, aby mieć siły na pracę zawodową i równocześnie nie rezygnować z dbania o siebie, dlatego nawet w trakcie pracy przy komputerze, miejcie pod ręką ziarno słonecznika lub pestki dyni. Niemniej jednak to nie wszystko.Z pomocą przychodzą także, lokalne restauracje. Ponieważ pracuję w centrum dużego miasta, mam wiele sposobów spróbować kuchni świata z wielu miejsc. Wam też radzę, zamiast zapychania się śmieciowym jedzeniem, wybrać zdrowe posiłki z dobrych restauracji. Warto dodać, że odpowiednia dieta pomaga w utrzymaniu sił witalnych na odpowiednim poziomie, warto więc nie oszczędzać na tym co jemy. Więc chociaż stołujemy się na mieście i jest to raczej Kraków pizzeria z bogatym barem sałatkowym niż obiad u mamy, to starajmy się jeść zdrowo i smacznie. Pewnie wiele aktywnych zawodowo osób, ma podobną sytuację do mojej, czyli kilka godzin w pracy, a co za tym idzie – brak sposobności samodzielnego przyrządzania posiłków. Można sobie natomiast i z tym poradzić. Będąc w pracy, o ile tylko macie taką możliwość, wybierajcie restauracje, które dadzą Wam szansę zjeść pożywny, zdrowy i do tego smaczny posiłek. O ile istotne jest dla Was zdrowie, zwracajcie większą uwagę na to co jecie i picie. Kiedy jesteście w innym mieście, na wyjeździe wypoczynkowym lub zwyczajnie na warsztacie z pracy, szukajcie czegoś adekwatnego online. To najprostsza droga, by wyselekcjonować odpowiednie miejsce na posiłki. Ja wrzucam hasła w rodzaju restauracja Sopot – wyszukuję ciekawe miejsca, gdzie chętnie potem coś przekąszę i będzie to dodatkowo odpowiadać moim wymaganiom kulinarno-zdrowotnym. Po szybkim rekonesansie w sieci wiem, gdzie iść i co zjeść , a dodatkowo jakie restauracje mam do wyboru w danym mieście. A jak już się tak zdrowo najem, mam więcej sił do funkcjonowania w pracy.
Wiem, że jest wielu ludzi podobnych do mnie. Chcemy sprostać wymaganiom dzisiejszego świata w byciu, najlepszym pracownikiem, najlepszą matką, żoną… mężem i do tego świetnie wyglądać i świetnie się czuć. Dziś mamy kilka sposobności i możemy wybierać w „pomocach”, które ułatwiają realizację zdrowotnych dążenia. Korzystajmy z nich, a będziemy odnosili większe sukcesy zarówno w pracy, jak również poza nią.
Powiązane publikacje:
Tagi: catering, jedzenie, pizza, pizzeria, restauracja